春天吃什么食物养肝护肝 肝脏不好的看过来

万一肝脏不好了，那我们就要十分注意了，尤其是要注意饮食的摄入。有的食物吃对了，是可以帮助肝脏恢复健康的。那么下面就一起来了解下肝脏不好应该吃什么食物吧。

喝猪肝汤

都说以形补形，这种说法是有一定道理的。猪肝有丰富的铁和磷元素，这两种元素都是肝脏功能恢复不可或缺的物质，多吃猪肝，可令受损的肝脏功能快速恢复。

荔枝

古书就有记载，荔枝性温味辛甜，有强肝护脾的功效，而人们也一直把它作为滋补身体的上等好物。因此肝脏功能不好的人群平时可以多吃荔枝，如果不是荔枝的季节，也可以用荔枝干来煲汤喝，效果是一样的。

柠檬

柠檬属于草本植物，它有着天然的美容养颜功效，除此之外，其实它还有养肝健脾的功效。柠檬里的营养成分对肝细胞有很好的修复和再生功能，同时它的酸性可以刺激肝脏分泌胆汁，进而有效改善肾脏的排毒功能。因此肝脏不好的人还可以多吃柠檬，可以用柠檬来做菜，比如柠檬鸭，还可以用来泡水喝，效果都是非常出色的。

木瓜

木瓜富含维生素C，这是为什么很多人把它当做美容好物的原因之一。除了维C，它还含有大量的氨基酸成分，这些营养物质不仅可以补充身体营养所需，还可以提高肝脏细胞的抗病能力，令肝细胞膜免受伤害。因此，肝脏不好的人平时可以多吃木瓜，成熟的可以直接当水果吃，未成熟的木瓜还可以用来炒菜。

乌梅

含酸味的食物对肝脏有很好的滋补功效，因此肝脏不好的人还可以多吃含酸的食物。比如说乌梅，它的养肝补肝功效是出了名的，医书里所讲的“和肝气，养肝血”就是指的乌梅。

多吃深绿色食物

中医有讲“青色入肝”，这里所讲的青色其实就是深绿色的食物，它们对肝脏是很有益处的，可令受损的肝细胞重新焕发活力，改善肝脏功能。肝脏患者平时可多吃。

吃蜂蜜泡蒜

大家可能对吃蜂蜜泡蒜也有利于肝脏恢复持有疑问。大蒜虽然会刺激肠胃粘膜，但是蜂蜜却有很好的养胃滋阴功效，用蜂蜜泡过的大蒜，已经去除了刺激成分，剩下的是温和的蜂蜜果胶，不仅可以很好地保护胃黏膜，还对肝细胞很很好的保护作用，进而起到加强肝脏功能的效果。

肝脏的不好的人群在平时饮食中除了要注意多吃以上几种食物外，还应该注意平时不要太劳累，还按时作息，规律饮食，坚持适当地运动，增强身体体质，令可肝脏渐渐恢复正常。

当然，如果感觉身体极其不舒服，那就要到医院去检查了。毕竟病情严重，光靠食疗是不能完全痊愈的。

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