胃不好，别贪嘴，这5类食物要尽量少吃

活中很多人都会多多少少有一些胃部方面的疾病，尤其是工作、生活压力大，饮食不规律更容易对胃部造成较大的损伤，导致肠胃比较虚弱。在这种情况下，如果再吃一些伤害胃的食物，就更容易导致胃病加重，所以胃不好的人这几类食物要尽量少吃。

那么胃不好的人要少吃哪些食物呢？

1、辛辣的食物

现在很多人都喜欢吃各种各样辛辣的食物，这些辣的食物主要的特点就是刺激性比较大，吃的太多，肠胃的消化功能就会变得比较差。如果有些人已经胃部有炎症，再吃大量的辛辣食物，炎症发展的速度就会变得比较快，所以胃不好的人在生活中要注意，尽量少吃辛辣的食物。

2、高油脂食物

胃不好的人，如果吃的食物油脂含量过高，就会导致胃的负担变得过重，因为油脂比较高，需要更多的胃酸才能消化，这样胃就需要大量的分泌胃酸，就会加重胃的负担，所以胃不好应该少吃高油脂食物，比如肥肉，油炸食品等。

3、含酒精的食物

喝酒对肝脏的损害是比较大的，对胃部也会有较大的损伤，酒精会直接刺激到胃黏膜，如果在平时生活中所吃的食物含有的酒精比较多，对胃就会具有较强的腐蚀性，这样胃不好的人胃部的损伤就会变得越来越严重，所以胃不好就应该要少吃含酒精的食物。

4、生冷的食物

胃不好的人生活中尽量不要吃一些生冷的食物，这一类的食物吃的太多就会对胃部造成较大的刺激，直接影响胃酸分泌，如果胃酸分泌太多或太少都会导致胃部异常，可能会加重胃病。

5、腌制的食物

常见腌制的食物，比如腌萝卜干、腌咸菜、腌鱼干等，这些食物一般比较入味，吃起来也下饭，但是腌制的食物容易产生亚硝酸盐，对胃的刺激性比较大，所以胃不好的人平时要尽量少吃腌制的食物。

胃不好的人在平时还应该要注意饮食方面，一些富含纤维的食物尽量少吃，尤其是粗粮，可能很多人会认为粗粮有利于促进肠胃的蠕动，但是胃不好的人肠胃功能本身比较弱，容易消化不良，吃太多的膳食纤维含量丰富的粗粮就会加重消化压力，让身体不适的症状更加严重。胃不好的人饮食要注意，尽量选择一些清淡，容易消化的食物，既能够满足身体所需要的营养需求，同时又能降低胃肠道的负担。

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