冬天孕妇养胃吃什么好？冬天孕妇养胃的食谱推荐

孕妇在冬天吃什么来滋养胃?孕妇在怀孕期间需要注意保持健康，尤其是在冬天。孕妇滋养胃的最好方法是通过饮食来滋养胃。所以，下一步是介绍孕妇在冬滋养胃的食物和食谱，不要错过哦。

冬季孕妇养胃的食物

牛奶：牛奶能补肺胃，生津液，润肠。适用于阴虚胃痛，津亏便秘。冬天，孕妇喝一杯热牛奶，既能暖胃又能暖身，还能为孕妇的身体提供丰富的营养。这真是个不错的选择。

如果孕妇腹泻，应少喝牛奶。

粥：粥容易消化，特别是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量更高、更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质和脂肪，可以有效地保护胃。早餐吃一碗，但对孕妇有很大的好处。

汤：胃的首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。肉汤也含有更多的酸，蔬菜汤更好，菠菜，粉丝，鸡蛋可以上，所以孕妇应该在冬天多喝汤。

主食：最胃的是面条。大米含有更多的酸，所以少吃米饭。如果你煮粥，少放苏打，这对胃有好处。另一种是饼干，如果孕妇在三餐之间饿了，吃一些饼干也是一个不错的选择。

苹果：苹果能健脾益胃，生津润燥。苹果也是孕妇健康小吃名单中不可缺少的一项。

让我们来看看冬季孕妇的食谱。

孕妇冬季养胃食谱

鸽肉参芪汤

原料:白鸽1只，党参15克，黄芪20克，淮山10克，云腿30克，姜10克，葱10克，盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。

制作方法

将白鸽切成块，党参切成段，云腿切成片，姜去皮切片，葱切成段。

锅肉烧水，待水开后，下入白鸽块，用中火煮血，捞起。

取炖锅，加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱，加入盐、鸡粉、绍酒，注入适量清水，盖上，炖约3小时。

孕妇冬天吃什么养胃?以上食物可以帮助孕妇在冬天养胃。

健康提示:山药味甘平，补脾养胃;黄芪味甘微温，健脾补中，抗疲劳;党参味甘平，补脾肺，调节胃肠运动;鸽肉味咸平，滋肾益气。

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